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足球比分直播:褪黑素真的能拯救失眠?专家:改善作用不大

时间:2019/10/25 13:31:31   作者:   来源:   阅读:8   评论:0
内容摘要:90后的梁宽(化名)受失眠困扰已经长达几个月,“睡不着,睡了也很容易醒,感觉很焦虑,白天情绪也很容易烦躁,工作起来力不从心”。  张璐璐介绍,失眠在临床上非常常见,来自国际睡眠日的调查表明:我国45.4%的人存在失眠。  导致失眠的原因非常...
    90后的梁宽(化名)受失眠困扰已经长达几个月,“睡不着,睡了也很容易醒,感觉很焦虑,白天情绪也很容易烦躁,工作起来力不从心”。

  张璐璐介绍,失眠在临床上非常常见,来自国际睡眠日的调查表明:我国45.4%的人存在失眠。

  导致失眠的原因非常多,包括外在环境因素、遗传因素、服用某些药物、不良生活习惯等。其中,精神疾病和躯体疾病伴发的失眠,也是失眠的原因之一,精神疾病如精神分裂症、抑郁症等,躯体疾病如心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、帕金森等。

  张璐璐指出,长期失眠的人发生抑郁的风险是正常人的3倍。34.6%的抑郁患者伴发失眠。可以说,抑郁和失眠互为因果,形成恶性循环。

  据统计,65岁以上人群中,失眠症的发病率为20%—50%,女性高于男性。随着年龄的增长,中枢神经系统会发生退行性改变,老年人会出现睡眠节律紊乱和夜间片段睡眠等症状。有证据表明,失眠症会降低老年人对自身健康的评价、增加罹患抑郁症风险,可引起认知功能减退、增加痴呆风险;还会影响免疫力,长期失眠患者免疫力下降,其感冒、感染等风险增加;心血管疾病风险增加,有研究提示,失眠还会影响消化系统,会引起消化不良、甚至增加消化道溃疡发生几率。

  龚梅恩提醒,抑郁症的情绪症状很容易被关注到,但躯体症状和认知症状常常被忽视。“我们医院心理科每天400个号供不应求,其中大部分来自消化科、心血管科等转介而来。”抑郁症患者有时会表现为失眠、食欲不振或者心慌、心悸、胸闷,患者转辗于各科室却解决不了问题。另外,抑郁症还会带来记忆力下降(总是记不住)、注意力下降(工作时老走神)、精神运动速度缓慢(反应慢,跟不上别人思路)、执行功能受损(犹豫不决,难做决定,有严重的拖延症)。这些认知症状可能会早于抑郁症的其他症状出现,认知损害会严重影响患者的社会功能,也可能带来更为严重的情绪症状。

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